產(chǎn)后子宮復(fù)舊不良的產(chǎn)后媽媽，不僅會(huì)導(dǎo)致惡露長久不凈，還會(huì)引發(fā)一系列婦科疾病，給身體造成長期困擾。因此，產(chǎn)后一定要重視子宮恢復(fù)問題。

但如何判斷產(chǎn)后子宮恢復(fù)情況呢？除了產(chǎn)后42天檢查，通過醫(yī)療設(shè)備檢查子宮恢復(fù)情況之外。在此之前，媽媽們還可以通過2個(gè)很明顯的指標(biāo)來自我判斷，以便及時(shí)采取措施。

自檢：產(chǎn)后子宮恢復(fù)2大指標(biāo)

1、子宮體下降情況

子宮恢復(fù)良好與否，可通過子宮體的下降情況來推斷。

分娩結(jié)束后，子宮像泄了氣的氣球一樣，會(huì)立即收縮。這時(shí)候，用手摸腹部(肚臍附近)，可以摸到一個(gè)很硬的球形，那就是子宮體。

如果子宮恢復(fù)狀況良好，子宮體會(huì)每天下降1-2㎝，產(chǎn)后約10-14天，就摸不到了，除非長了子宮肌瘤。

2、產(chǎn)后惡露顏色

惡露顏色，是判斷子宮修復(fù)正常與否的重要指標(biāo)。

子宮恢復(fù)正常的表現(xiàn)

產(chǎn)后1-3天，惡露量較多，顏色鮮紅，有大量血液、小血塊及壞死的蛻膜組織等;

產(chǎn)后3-5天，惡露顏色變?yōu)榈t色，血液量減少，但有較多宮頸黏液、白細(xì)胞及壞死的蛻膜組織等;

產(chǎn)后10-14天，惡露顏色越來越淡，變成淡黃色，甚至白色，依舊含有大量白細(xì)胞、蛻膜組織等。

直到產(chǎn)后4-6周，惡露排凈止，代表子宮基本恢復(fù)正常。

大多數(shù)情況下，惡露會(huì)在產(chǎn)后28天左右排凈，當(dāng)然也存在部分媽媽時(shí)間加長的情況，但一般不會(huì)超過42天。一旦超過，就要及時(shí)看醫(yī)生哦！